Banner webb ett hjarnsmart halsodygn 1920×470

Ett hjärnsmart hälsodygn

28–29 mars 2026

Välkommen till en helg med närvaro, rörelse och ny energi.

Vi möts på Överkstan på Rindö, i Stockholms skärgård, för att checka ut från vardagen och checka in med oss själva. Vi bjuder in till kravlösa dagar med fokus på att må bra och få med insikter för att skapa en hållbar vardag som sträcker sig även utanför helgen.

Program

Lena Norrman, Maria Stenström och Lina Löfstrand på Överkstan konferens och coworking

Lördag

10.00–10.30 Hej och välkomna
11.00–12.00 Soma move, ute
12.00–13.00 Lunch från Syrran & jag
13.00–14.00 Föreläsning Hjärnsmarta vanor
14.00–15.00 Meditation och andning
15.00–16.00 Reflektion, andrum och fika
16.00–17.00 Afrodans, ute
17.00–19.00 Egen tid och möjlighet till utebad för den som vill
19.00 Middag på Syrran & jag

Tips! Det går en båt 8.35 från Strömkajen/Stockholm (byte i Vaxholm) som är framme vid Grenadjärbryggan precis utanför Överkstan 10.00.

Söndag

8.00–9.00 Morgonyoga
9.00-10.00 Frukost i Överkstan
10.00–10.45 Shinrin yoku, ute
10.45–11.45 Summering och hejdå

Tips! Det går en båt 11.59 från Grenadjärbryggan precis utanför Överkstan till Strömkajen/Stockholm.

Skogsbad eller Shinrin Yoku på Överkstan

Föreläsning Hjärnsmarta vanor med Maria Stenström och Lena Norrman på Överkstan

Pris och boende

Ett hjärnsmart hälsodygn kostar 2.495 kr per person, exkl boende.
Välj i anmälan om du har eget boende, vill bo i enkelrum eller delat rum.

Vi ser fram emot att ses!

Boka din plats här

Lena Norrman

Lena är grundare av Överkstan Konferens & Coworking och har jobbat med träning, hälsa och välmående sedan tidigt 90-tal. Hon är utbildad i allt från hypnos, soma move och shinrin yoku till afrodans, boxning och cirkelfys. En kreatör som älskar snällhet, nybörjare och att hjälpa fler att skratta sig starka och leka livet.

Maria Stenström

Maria är neurobaserad mental tränare och yogainstruktör, med en bakgrund inom kommunikation och projektledning. Hon hjälper individer och arbetsplatser att må och fungera bra, både i arbetet och privat. Genom kunskap, verktyg och förståelse för hjärna, nervsystem och kropp i samverkan.

Lina Löfstrand

Lina är den som ser till att allt går i lås. Att maten är bokad, kaffet varmt, croissanterna frasiga och hemtrevnaden maximerad. Som konstnär och illustratör är hon mästare på de små detaljerna liksom de stora penseldragen.